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SECRETOS DEL MELÓN PARA PERDER PESO Y DORMIR MEJOR.

SECRETOS DEL MELÓN PARA PERDER PESO Y DORMIR MEJOR.

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batida de melon

SECRETOS DEL MELÓN PARA PERDER PESO Y DORMIR MEJOR

EL MELÓN PARA PERDER PESO

Gracias a una buena cura depurativa de melón se puede bajar de peso y, además, eliminar los residuos tóxicos que se acumulan en nuestro organismo. Los componentes de esta fruta aportan muchos beneficios, sobre todo desintoxicantes y diuréticos.

Luego de llevar a cabo esta dieta, el cuerpo funcionará como corresponde, al no tener acumulados aditivos, conservantes y otros ingredientes nocivos de la comida actual. Pero además de ello, el melón nos brinda saciedad al estar compuesto por un 90% de agua. Comerás menos después de haber disfrutado de una porción de esta fruta. Y a su vez, nos hidrata, evita la retención de líquidos y permite liberar toxinas a través de la orina.

TIPOS DE CURAS O DIETAS DEPURATIVAS CON MELÓN

Altamente restrictiva

Se realiza durante un día entero, donde se debe comer únicamente melón al natural, la cantidad que se desee. Y si tienes sed (algo que no es posible, pero puede suceder), sólo agua.

En una dieta baja en calorías

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Durante un día completo comes un melón entero y además consumes otras frutas y vegetales, todo crudo y sin condimentos como sal o azúcar. La puedes poner en práctica durante cinco días seguidos y luego descansar.
Un batido muy bueno para adelgazar con melón se prepara en cuestión de minutos y tiene resultados efectivos. Es delicioso y podrás disfrutarlo en cualquier momento del día. Se aconseja consumirlo en ayunas, pero también es perfecto para la tarde en lugar de la merienda o para antes de las comidas principales, para comer menos. Y como si fuera poco, está repleto de vitaminas y proteínas.

La receta está compuesta por los siguientes ingredientes:

  • Dos tazas de pulpa de melón cortada en cubos
  • Una manzana verde picada
  • Un kiwi pelado y picado
  • Una cucharada de zumo de limón
  • Una taza de cubos de hielo o media taza de agua
  • Para endulzar, un poco de miel o de stevia, al gusto

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien hasta conseguir una consistencia cremosa y homogénea. Este batido tiene menos de 150 calorías y realmente sentirás que tu estómago está repleto.

EL MELÓN IDEAL PARA DORMIR BIEN

Debido a su gran aporte de nutrientes, el batido de melón que se enseñó antes también sirve para dormir mejor. Es perfecto para los que padecen trastornos del sueño como el insomnio. Esta fruta tan saludable es buena para quitarnos la sed, una de las razones por las cuáles muchas personas se levantan en medio de la noche. Y como es saciante, logra que el estómago quede “contento” toda la madrugada, sin molestarnos y crujir para que lo alimentemos.

Siempre y cuando se consuma en las porciones adecuadas al día, no tendría que provocar efectos secundarios que no permitan dormir, por ejemplo. Para evitar malestar, si es que la persona es delicada del estómago, por ejemplo, se aconseja no comerlo después de la cena o poco tiempo antes de acostarse.

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