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¿Tiene problema con los riñones? Alimentos para prevenir y curar los Problemas Renales .”

¿Tiene problema con los riñones? Alimentos para prevenir y curar los Problemas Renales .”

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Sus riñones – dos órganos con forma de frijol – están localizados justo debajo de su caja torácica, uno a cada lado de su espina. Las glándulas suprarrenales, están ubicadas en la parte superior de cada uno de sus riñones. Cada día, sus riñones filtran hasta 150 cuartos de galón de sangre, y eliminan residuos a través de su orina.

Una de las razones por las que necesita tomar suficiente agua es para asegurar una función renal saludable. De hecho, la deshidratación crónica de grado bajo, es una de las causas más comunes de los cálculos renales.

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Además, la función renal deficiente, está vinculada con un sin número de otras serias enfermedades de salud, incluyendo a la diabetes, hipertensión, y enfermedades cardiacas. Las señales comunes de los problemas renales incluyen:

  • Evacuación urinaria frecuente
  • Problemas al orinar
  • Dolor o sensación
  • Sed constante

La buena función de los riñones es esencial para mantener la homeostasis en su cuerpo, empezando con la composición de su sangre. Por ejemplo, sus riñones son responsables de mantener los niveles apropiados de pH y el balance de electrolitos (los porcentajes de sodio, potasio y fosfatos).

Asimismo, producen hormonas que hacen los glóbulos rojos, y aquellos que ayudan a regular su presión sanguínea.

Súper Alimentos Favorables para los Riñones

Además de monitorear su consumo de proteínas – y de azúcar/fructosa, y beber bastante agua, el agregar los siguientes alimentos a su comida, puede ayudar estimular la función óptima de sus riñones.

El Pimiento Rojo: es bajo en potasio, rico en  vitaminas A, B6, y C, ácido fólico y fibra Las cerezas: son ricas en antioxidantes y fitoquímicos
El repollo: es bajo en potasio, rico en las vitaminas C y K, y fibra, y fitoquímicos que protegen en contra del daño provocado por los radicales libres, Las uvas moradas y rojas: son ricas en antioxidantes; y su cáscara es particularmente rica en resveratrol
La coliflor: tiene altos niveles de vitamina C, folato, y fibra El melón: es rico en agua, con propiedades diuréticas, le permite producir más cantidad de orina para eliminar las toxinas
El ajo: tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, y anti coagulantes El jugo de limón: ayuda a reducir la formación de cálculos renales
La cebolla: es baja en potasio, rica en antioxidantes, particularmente en quercetina, que tiene propiedades naturales antihistamínicas Las semillas de calabaza: son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales, especialmente en magnesio, ayudan a reducir el riesgo de cálculos renales
Las manzanas: tienen alto nivel de fibra, antioxidantes, y compuestos antiinflamatorios. El vinagre de cidra manzana natural y orgánico, es útil en la prevención de los cálculos renales La col rizada: tiene bajos niveles de potasio, es buena fuente de las vitaminas A y C, rica en hierro – de los cuales, el último es importante para la salud de los riñones.

Muchas de las personas con enfermedades renales, también tienen deficiencia de hierro

Las bayas: incluyendo a las moras azules, frambuesas y fresas El camote: es rico en beta caroteno, las vitaminas A y C, y fibra, y una buena fuente de vitamina B6 y potasio

Plantas Que Limpian los Riñones

Un sin número de plantas, también tienen propiedades que limpian los riñones, incluyendo las siguientes:

El jengibre: depura las toxinas del torrente sanguíneo y los riñones El trébol rojo: es un diurético que estimula la eliminación de residuos de los riñones
La cúrcuma: tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias que ayudan a prevenir y tratar la inflamación e infecciones renales. La chanca piedra: es utilizada en Sudamérica para deshacer los cálculos renales (su nombre en español, en realidad significa “rompe piedras”)
El diente de león: es un diurético natural que ayuda a fortalecer los riñones y a aliviar los problemas del tracto urinario La raíz de hortensia: Es un remedio nativo americano para los cálculos renales
La ortiga: es un diurético natural que ayuda a purificar la sangre y a tratar las infecciones del tracto urinario; además, tiene altos niveles de hierro, lo que la hace más beneficiosa para la producción de sangre La raíz de uva ursi: ayuda a tratar los problemas de la vejiga y urinarios
La raíz de malvavisco: es un diurético natural que ayuda a tratar las infecciones de la vejiga, del tracto urinario y los cálculos renales La raíz de eupatoria púrpura (Hierba Joe-Pye): Es un remedio Indio para el tracto urinario -y la salud de los riñones
El enebro: mejora la función renal y ayuda a tratar las infecciones del tracto urinario y los riñones -y/o las piedras en la vejiga.

Evite la baya del enebro si tiene una infección renal y/o está embarazada. Asimismo, no lo tome constantemente por más de 4 semanas

La raíz de vara de oro: Es un remedio nativo americano que tradicionalmente se utiliza para ayudar al tracto urinario – y a la salud de los riñones
La raíz de aquilea: es un diurético natural con propiedades antisépticas y anti inflamatorias; eficaces para tratar infecciones del tracto urinario

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