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LA DIETA MILITAR: Pierde 3 kilos en 3 días!

LA DIETA MILITAR: Pierde 3 kilos en 3 días!

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Le llaman la dieta militar por que es una dieta muy estricta, pero los resultados son increíbles ya que puedes perder hasta 3 kilos en sólo 3 días. Durante los días que realices la dieta es necesario que te hidrates constantemente y que no realices ejercicios ni actividades físicas que quieren mucha de tu energía en esos día.

El truco está en quemar grasas de forma rápida y efectiva, al mismo estilo que los militares, y esto no significa matarse de hambre sino comer los alimentos indicados, y en este caso solo consumiremos alimentos ricos en vitaminas C y calcio, además esta dieta no prohíbe ningún alimento, solo limita su consumo a raciones, eso sí, queda prohibido el consumo de azúcar. A media mañana y media tarde puede tomar un té o una fruta(manzana).

¡Atento con la dieta!

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La dieta consiste en comer los siguientes alimentos durante los 3 días:
Día 1:
Desayuno:
1/2 toronja
1 rebanada de pan tostado
2 cucharadas de crema de cacahuate sin sal
1 té verde o 1 café sin leche.
Almuerzo:
1/2 taza de atún
1 rebanada de pan tostado
1 té o café sin leche
Cena : 
80 gr de carne (filete, milanesa, etc)
1 taza de ejotes blanqueados 1/2 plátano
1 manzana pequeña
1 taza de helado de vainilla
 Día 2: 
Desayuno
1 huevo (revuelto o estrellado, prepararlo con poco aceite y pimienta)
1 rebanada de pan tostado 1/2 plátano
Almuerzo:
80 gr de queso panela
1 huevo cocido
5 galletas saladas
Cena:
80 gr de carne
1 taza de brócoli
1/2 taza de zanahorias
1/2 plátano
1/2 taza de helado de vainilla
 Día 3:
Desayuno
1 rebanada de queso blanco o cheddar
1 manzana pequeña
6 galletas saladas
Almuerzo:
1 rebanada de pan tostado
1 huevo cocido
Cena :
1 taza de atún
1/2 plátano
1 taza de helado de vainilla
A partir del día 4 come como lo haces regularmente, te recomendamos comer alimentos saludables y balanceados para no subir los kilos que bajarás en los 3 días de dieta militar.
 
No olvides compartir esta dieta!

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