Este jugo es excelentes para limpiar los intestinos y bajar de peso.”

Este jugo aporta increíbles beneficios para la salud.

Te ayuda a reforzar las defensas y además aporta excelentes cualidades para el tránsito intestinal y nuestra salud digestiva.

fotorcreated

PAPAYA: posee vitaminas del grupo B, C, A y D), minerales (como el calcio, el potasio o el sodio), y fibra dietética. Es una de las frutas más ricas en antioxidantes, dado que sólo la mitad de la fruta proporciona unos 38 miligramos de carotenoides, que es capaz de protegernos contra el cáncer o las enfermedades cardiovasculares. Tiene un gran contenido en papaína, enzima que nos ayuda a mantener sano el sistema digestivo.

SEMILLAS DE CHÍA: Chía es una palabra de origen maya, perteneciente a la familia de la menta, que significa FUERZA.

Las semillas están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas y nos proporcionan muchos beneficios:
– Crean sensación de saciedad. Se recomienda tomarlas en el desayuno.
– Ayudan a mantenerte hidratado – Son fuente saludable de Omega-3
– Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente
– Generan un aporte extra de energía
– Ayudan a bajar de peso
– Aumentan la masa muscular – Calman el dolor de las articulaciones – Propiedades depurativas y antioxidantes

BATIDO DE PAPAYA, YOGURT Y SEMILLAS DE CHÍA.

Ingredientes:

      • Doce gramos de semillas de chía
      • Una taza y media de yogurt natural (puede sustituirlo por leche desnatada de almendras)
      • Una Papaya pequeña

Las personas veganas pueden sustituirlas por leche de soja.

¿Cómo se prepara?
Se coloca en una licuadora el yogurt o (leche desnatada de almendras)

y una porción de papaya y luego se le agrega los doce gramos de semillas de chía, después se deja reposar por media hora. Una vez que pasa la media hora, se puede ingerir el batido.

Consumir este batido en el desayuno.

Add Comment