Dieta muy Eficaz Para Perder 2 Kilos en una semana saludablemente.”

Esta dieta para perder 2 kilos en una semana se caracteriza por activar el metabolismo del organismo, ayudando a que el organismo queme mayor cantidad de calorías a lo largo del día.

Al permitir que tu metabolismo se mantenga estable, conseguirás evitar que tu cuerpo acumule grasas.

 

Gracias a esta dieta lograrás perder peso progresivamente y de manera saludable para poder presumir de cuerpo.

A continuación te ofrecemos una eficaz dieta para perder 2 kilos en una semana, una dieta capaz de saciar tu apetito, cuidar tu salud y ayudarte a conseguir un peso adecuado y estable.

Siguiendo este ejemplo de dieta, alcanzarás tu meta:

Día 1.

  • Desayuno: 1 taza de leche descremada con 1 cucharada de avena, 1 vaso de zumo de naranja natural y 1 huevo revuelto con queso.
  • Comida: 2 vasos de agua fría, 1 plato grande de ensalada con espinacas, tomate y remolacha, 1 cucharadita de semillas de chía y 1 fruta fresca.
  • Cena: 2 vasos de agua fría, 150 gramos de pechuga de pavo gratinada con 1 taza de brócoli cocido y 1 gelatina light.

Día 2.

  • Desayuno: 1 yogur descremado con 1 cucharadita de semillas de sésamo molidas y 1 taza de ensalada de frutas.
  • Comida: 2 vasos de agua fría, 1 porción de calabaza rellena con jamón, queso y salsa blanca light y 1 fruta fresca
  • Cena: 2 vasos de agua fría, 1 porción de tarta de atún con 1 porción de ensalada de tomate y 1 gelatina light.

Día 3.

  • Desayuno: 1 taza de leche desnatada con café, 1 sándwich con una rebanada de queso bajo en grasas y 1 fruta fresca.
  • Comida: 2 vasos de agua fría, 1 plato de ensalada de zanahoria, brócoli y patatas con 1 huevo duro.
  • Cena: 2 vasos de agua fría, 150 gramos de pescado con 1 taza de puré de calabaza y 1 gelatina light.

Para continuar la Dieta puede intercambiar con cualquiera de las anteriores, teniendo este ejemplo puede hacer tu propio menú .”

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