5 Recetas de batidos de frutas muy sencillos para adelgazar.”

¿Quieres bajar de peso? Pero… nunca lo logras porque te hartas de las dietas con comidas insípidas y sin sabor, además no soportas la idea de no saborear una comida deliciosa durante tanto tiempo. Sabías que puedes lograr bajar de peso y al mismo tiempo agregarle a tu lista de alimentos para adelgazar unos batidos deliciosos que te ayudan a bajar de peso y a combatir el hambre o gula. No esperes más y prepara estas recetas como se indica para que puedas obtener los resultados deseados.
Si bien sabemos que las frutas son un excelente producto para la belleza tanto las fresas en la piel grasa como la papaya en las arrugas y los limones para aclarar la piel, debemos de saber que las frutas son indispensables en nuestro cuerpo, pues ayudan a prevenir diversas enfermedades, pues se ha demostrado en diversos estudios que mantener una dieta balanceada y con muchas frutas puede ayudar a prevenir y combatir el cáncer.
También Para mantener una figura esbelta es necesario una dieta rica en frutas y que mejor que combinar las frutas más deliciosas y hacer batidos aun más deliciosos para absorber todos los nutrientes que estas nos ofrecen.

1-Receta de batido limón y melón

Este batido nos dará un efecto refrescante y deliciosos y al mismo tiempo nos ayuda a combatir el hambre bajando de peso.
Metemos en la licuadora un yogurt natural y le agregamos 5 trozos de melón dulce congelado y una cucharada de limón, licuamos todos los ingredientes hasta que estos estén bien incorporados entre si y listo, bebemos durante la mañana.

2-Receta de batido: banano, jugo de naranja y fresas

Corta un banano en trozos y mételo en la licuadora, agrega algunas fresas, hielo, el jugo de una naranja y yogurt, licúa hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados y consume en lugar de la cena o en lugar del desayuno (es mejor en lugar del desayuno). Este batido solo contiene 130 calorías.

3-Receta de batidos: Licuado de lechuga, espinaca y kiwi

Este batido para adelgazar es una de las mejores opciones diuréticas, ya que ayuda a quemar grasa y bajar de peso por la vitamina C y los agentes antioxidantes con los que cuenta esta fruta. Este batido se debe de beber por las mañanas y 3 veces a la semana. Todo se debe de mezclar en la batidora con un chorro de miel.

4-Receta de batidos: Jugo de miel, toronja, piña, apio y nopal

Cuando hacemos licuados de frutas y verduras, el nopal es un ingrediente excelente ya que aporta grandes cantidades de fibra y nutrientes. Es diurético, depurativo y ayuda a eliminar toxinas y grasas, lo mejor de todo es que previene la aparición de celulitis y mejora el metabolismo. No se debe de beber por más de 7 días, descansar 15, lo ideal es que lo bebas en ayunas pero se puede consumir en cualquier momento del día.

Para preparar este batido para adelgazar muy rápido, se debe de agregar en la licuadora: 1 cucharada de miel, jugo de 2 toronjas, 2 tallos de apio, 1 rebanada de piña y medio nopal. Se debe de mezclar todo muy bien hasta que se corte la baba del nopal.

5-Receta de batidos: Jugo verde para adelgazar

Si lo bebes por la mañana, este licuado es ideal para quemar grasas y calorías durante todo el día. Este jugo verde es sumamente rico en antioxidantes, fitonutrientes, omega 3, ácido fólico, fibra, vitamina B6 y vitamina C.
Para preparar este batido de fruta para bajar de peso muy rápido se debe de agregar en el vaso de la licuadora: 1 manzana sin semilla pero si con la cáscara, ½ pepino, 1 trozo de jengibre, 5 hojas de espinaca, 1 tallo de apio, ½ taza de perejil y jugo de

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